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饮绿茶助降压

【 发布时间:2020-01-13 】

人们都知道吃茶喝茶可以提神益思,消食去腻,但对于吃茶喝茶可以降低血压却知之不多。其实,茶叶中就含有可降低血压的物质,主要是儿茶素类物质。此外,茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有必然的降压感化。由于绿茶中儿茶素含量较多,同时绿茶中的r-氨基丁酸有较显著的废弛血管壁的效应,因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶对比,绿茶更具有降压效果。

茶叶中的儿茶素降压感化有三方面:

一是可促进血液中胆固醇的溶解,使胆固醇难以在血管内堆积,因而不会引起血管的梗阻和因梗阻所导致的血管割裂。研究表白,常饮绿茶的人血液中胆固醇含量比不吃茶喝茶的人要低1/3摆布。

二是对转换酶ACE的活性具有较强的按捺感化,因此血管紧张素分泌较少而舒缓激肽分泌较多,有助于降低血压。

三是可增强心肌和血管壁的弹性,消除血管痉挛,具有预防动脉硬化的感化。

除此之外,茶叶中含有的维生素P可以增强毛细血管的韧性。茶中的氨茶碱可扩张血管,使血流不受阻,有利于降低血压。茶中的咖啡碱能促使人体血管壁废弛,让血液充实地输入心脏本身的冠状动脉,有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿感化可加速体内钠的排出,使血液中钠浓度减少,同时吃茶喝茶还可提高钾的浓度,使血液中钾、钠比适中,以保持血压正常。科研人员对30岁以上的男性进行过吃茶喝茶与高血压发病率关系的查询拜访,功效发现,常吃茶喝茶的人发病率只有6.95%,而不吃茶喝茶的人发病率却为10.55%,从而证实了茶叶确有降压感化。

当然,吃茶喝茶要适量,太浓的茶于健康晦气。[打 印]  [关 闭]  [返回顶部]