三月，如何度过没有压力的每一天？

文章简介：随着时间的无情流逝，我们会越来越感到自己无法应付自己的身体。因此，我们开始避免喝碳酸饮料、辛辣食物和高热量零食。相反，我们开始将枸杞浸泡在保温杯里，并在四季中更加注意保 随着时间的无情流逝，我们会越来越感到自己无法应付自己的身体。因此，我们开始避免喝碳酸饮料、辛辣食物和高热量零食。相反，我们开始将枸杞浸泡在保温杯里，并在四季中更加注意保持健康。毕竟，只有每天坚持健康的生活，我们才能拥有年轻而充满活力的身心。

今年三月的春天，我们都需要一本春天养生的宝典，这样我们的身体就可以每天都没有压力。

喝茶

小青柑橘，香味舒适

春天是摆脱陈法新和杨琪的好时机。养生应顺应天地，重点应在疏通肝气。此时，人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，容易让人气恼。因此，如果我们想太沮丧并保持快乐的心情，生活中最重要的事情就是快乐。

饮茶宝典:芳香物质具有开窍、促进太阳能量增长的功效，适合饮用清香型小青柑。

小青柑是由青皮制成的，青皮富含挥发性芳香油，有刺鼻的味道。小青柑香气扑鼻，易于捕捉，气味浓郁，沁人心脾。它的味道也相对甜，喝后感觉很舒服。

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清新克制的香味

祛湿化痰柑桔

春天是肝气占主导地位的季节。肝气旺盛易抑制脾的功能，导致脾胃虚弱，内生湿，积聚于肺经和胃经。随着三月份雨水增多，外部湿度侵入人体，人体很容易被湿气困住。养生需要调理脾胃、祛风除湿。

饮茶宝典:橘红色皮肤薄，有许多油细胞，海绵松丝和高含量的水果芳香物质，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。湿度大的人经常会有痰多和喉咙不适的症状。喝几杯甜、醇、滑的葡萄酒可以有很好的改善效果。

甜美醇厚，生活的享受

凤凰老茶头红柑

春天覆盖温暖的心，选择熟茶

俗话说，“春寒料峭”。春天刚刚摆脱寒冷的天气，一切都在恢复。然而，总的来说，温度是不确定的，身体很难适应它。保持健康应该防止气温骤降，注意身体保暖，并且要温暖体贴。

饮茶宝典:除了“温暖”没有别的词。饮茶主要是为了暖胃养心，适合饮用轻度发酵茶、红茶、乌龙茶和普洱熟茶。普洱熟茶本身具有高度的发酵性，由于后期微生物的作用，其刺激性极小。适当浓度的茶汤能进入肠胃，形成保护膜，附着在胃表面，起到养胃的作用。每天一杯热茶，生活是温暖人心的。

生活用品

早睡早起，清肝解毒

睡眠不足或睡眠不佳都容易引起肝火，坚持正常的作息时间，保证肝脏按时休息和排毒，可以很容易得到像桃花一样红着脸的好脸色。

穿合理的衣服，经常锻炼。

“春暖秋凉”不仅仅是一句话。春天的温度波动很大。增加或减少衣服是合理的。当面对风云突变和气温骤降时，抵抗力弱的人容易感冒。这需要平时多锻炼，以增强抵抗力，同时，更接近自然，少玩手机和电脑，并在瞬间变得愉快。

有一个参观茶山的机会。茶山是绿色的，绿色的，美丽的，这使人们感到舒适。一段时间后，将是一年又一年的春茶采摘季节，我们还可以看到每个家庭采摘春茶的热闹场面。

茶渣助泡脚——升阳固脱

所谓“春泡足、升阳强身”，每天晚上睡前用热水泡脚，可以促进全身血液循环，祛除风湿，消除“脚气”。白天喝的茶渣也可以用来加强温针灸的效果，睡眠不再是问题。

这些图片来自互联网。

从春节回来后，你一直不停地工作，尤其是那些每天盯着电脑和手机的上班族，一定是眼睛用得太多了，有时会感到头晕和无力。你还在等什么？让我们喝杯茶，休息一下。