冬季养生茶：秋冬季适合喝的养生茶

炎热的夏天即将过去，马上到了秋冬季了，知道喜欢喝茶的朋友又开始找秋冬季适合喝的养生茶了，特别是中老年，对冬季养生茶有的不是很了解，正好利用秋天高气爽的天气来个介绍。

大家都知道每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素，等于给全身上下通体内外来一次彻底的“扫除”。特别是秋季和冬季比较干燥，人体容易缺水，因此喝茶不为是一种健康补水的好的生活方式。

认为，秋冬季养生茶喝茶必须和养生配合。秋天空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，加之天气寒冷，人们饮用高度酒、抽烟增多，此时喝茶以热茶为准，至于网上说夏喝绿茶，冬喝红茶，那是错误理解了茶叶属性的一种观点。

说个简单的，大家知道信阳人和杭州人一年到底都喝绿茶信阳毛尖和西湖龙井，没有说因为喝茶得冻坏了胃的，绿茶的凉性只是下火作用，而不是真的冷的意思，这个在绿茶的功效与禁忌里谈的很明白。

毕竟绿茶也是用85度的开水冲泡的，怎么可能冻坏了胃，加上秋冬天大家爱吃辣的食物，比如火锅，麻辣烫等等，上火比夏天更严重，因此秋冬季养生茶喝信阳毛尖和西湖龙井效果更好。

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，加上科学研究表明，经常喝绿茶利于长寿，这个是各大新闻都报道过的事实（ 冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，绿茶的功效与作用里有减肥的元素，对广大爱吃又想瘦的女性来说，是最合适不过的秋冬季适合喝的养生茶。

其实谈到秋冬季适合喝的养生茶，关键在养生上，养生无外乎几点，第一疾病，第二辐射，第三心情，那么不光是绿茶，其他茶类都具备这样的养生效果，而绿色无污染才是健康的需要把关的地方。

下面介绍几个关于冬季养生茶：秋冬季适合喝的养生茶的配方给大家：

陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

毛尖芦荟茶：芦荟适量切片、毛尖茶、冰糖适量；功效：改善皮肤质地，营养肌肤美白肌肤，保持皮肤湿润娇嫩，健胃、防皱...

枸杞茶：枸杞的功效与作用具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。