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自制养生保健茶有哪些配方

【 发布时间:2018-02-18 】

喝茶有益健康,每个人每个季节都需要有自己不同的茶类来保健,此文要给大家谈的是自制养生保健茶的各种不同配方,根据自身情况大家可以从以下的养生保健茶配方里选取,喝保健茶保健康1。

自制养生保健茶:中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、ansl花草茶为主要原料,配以确有疗效的单味或复方中药制成;保健茶是指那些以自然无污染的茶为基料,强化某些营养成份,或根据中医理论,加入某些既是食品又是药品的天然食物,或经过安全性评价,具有滋补保健功能或特殊疗效成分中草药,经制作而成的成品。

自古以来我国就有用茶治病的记载,对茶的保健知识,最早可追溯到史前期,早在公元前200年的西汉初期,已把茶叶作为药用。唐代以后,以茶配伍中药有所发展,宋代有药茶专著,近代保健茶更为普遍。因此从历史发展过程中,出现了很多自制养生保健茶配方。

冬季自制养生保健茶:养肤茶配方:取柿叶10克,茶叶5克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶,甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。

降压茶配方:将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

丝瓜茶配方:丝瓜、200克茶叶、5克食盐;少许制作及用法先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,煮熟﹔将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可。每日1剂,不拘时饮服。功效主治清热解毒,止咳化痰,利咽。用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。

防疫清咽茶配方:金银花﹑桔梗各15克、杭菊花﹑麦冬各10克、板蓝根20克、甘草3克、茶叶6克、冰糖适量制作及用法将上述药材除冰糖外共研成粗末﹐每次取25克﹐以沸水冲泡10多分钟﹐加入冰糖﹐溶解后即成。频频饮服﹐每日3次。功效主治清热解毒﹐宜肺化痰。用于治疗急﹑慢性咽喉炎和咽喉红肿疼痛﹑声音嘶哑﹑咳嗽痰多等症。

春季自制养生保健茶:春季养生保健茶,柠檬茶,这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

枸杞茶配方:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

玫瑰花茶配方:玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

柠檬茶配方:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

夏季自制养生保健茶:橘子茶配方:材料:橘子和开水;方法:将橘子肉和茶叶用开水冲泡,可制成橘子茶。功效:可防癌、抗癌和预防心血管疾病,如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝,还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

鲜藕凉茶配方:鲜藕75克、750毫升水、白糖适量;方法:将鲜藕洗净,切成片,放入锅内,倒入750毫升水,用文火煮。待锅内水煮至水量的23时即可,放入适量的白糖。功效:常饮能去火化瘀。

香蕉茶配方:即将香蕉剥皮研碎加入各类绿茶,再加适量蜜糖饮用,对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。

绿菊花茶配方:取绿茶5克,白菊花6克,放入杯中,用500毫升开水冲泡。茶色翠绿,味香可口,具有消暑解渴、御风清热、清肝润肺明目之功效

苦瓜茶配方:准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用)。先将苦瓜洗净纵切成两半,清除瓜瓤,但种子可留用。将苦瓜切成薄片,放在锅中用小火炒约1小时,至苦瓜变为茶色为止。冷却后装入玻璃瓶,放在冰箱中保存。饮用时加入茶叶,用沸水冲泡饮用,具有解暑利尿之功效。

秋季自制养生保健茶:生津代茶饮配方:青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。功效:生津育阴,清热润燥,治疗口干咽燥,烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛,灼伤肺胃阴津,口中燥渴,咳唾白沫,黏滞不爽者。用法:煎汤代茶服。

橘红茶配方:橘红3--6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰之功。功效:有理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

银耳茶配方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。功效:有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

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