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知道么每天8杯茶 护心又健脑

【 发布时间:2019-10-08 】

对一部分人而言,一天喝下8杯茶恐怕是一件难事。但是英国科学家近期通过综合前人研究得出结论,每天8杯茶有助人们抵御心脏病威胁,改善大脑机能,还能延年益寿。研究人员发现,茶、咖啡以及可可等富含咖啡因的饮料对促进人们心理机能具有积极作用。它可以增强人们的敏锐度和幸福感,还能提高短期记忆力。   由于咖啡因具有一定成瘾性,因此受到不少争议,但英国科学家坚持要“澄清人们对咖啡因持有的种种误解”。他们认为,从不喝茶是弊大于利的生活方式,“如果一个人从不喝含有咖啡因的饮料,那么他将无法获得咖啡因给健康带来的好处”。

  科学家认为在某种程度上喝茶或喝咖啡比喝果汁更好。“但是每天摄入量应该控制在95毫克以内,相当于8杯茶或4杯淡咖啡”。