荷叶茶不必节食。因喝一段时间后，对食品的爱不错就会天然发生变化，良多人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最不错能焖五~六分钟，这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
●必需是浓茶。第二泡的茶毫无效果，固然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
●荷叶茶一小包可冲一茶杯。
●基本上一天可冲三~四包，分三~四次喝完。有便秘迹象的人第一礼拜可先一天喝四包，分四次喝完。大便畅通，对减肥更有匡助。
●最不错是空腹饮用。饭前喝下。 潇雪推荐：除油脂 最佳饮茶瘦身法。
