喝茶减肥是禁忌

火币网 文章简介：不要因为可以减肥就随便喝茶。如果你打破这八个禁忌，你不仅会减肥，还会损害你的健康。 1由于鲜茶叶贮存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺 不要因为可以减肥就随便喝茶。如果你打破这八个禁忌，你不仅会减肥，还会损害你的健康。

1由于鲜茶叶贮存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用存放不到半个月的新鲜茶。

2在茶叶的种植和加工过程中，饮用第一道工序的茶叶会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，茶的第一次通过有洗涤效果，应该被丢弃。

3空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4饭后的茶叶含有大量的单宁酸，单宁酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致缺铁甚至贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

5发烧的茶叶含有茶碱，可以提高体温。给发烧病人喝茶无异于火上浇油。

6溃疡患者茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7月经期间喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家的研究发现，与不喝茶的人相比，因喝茶习惯导致的月经紧张的风险要高2.4倍，而那些每天喝茶超过4杯的人，风险要高3倍。

8一年四季相同，气候不同，茶的种类也应相应调整。春天喝花茶是明智的。花茶可以驱散冬季积聚在体内的感冒病菌，促进人体杨琪的生长。绿茶应该在夏天喝。绿茶味苦，味寒，具有清热、消暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、疮疖感染等作用。秋天应该喝绿茶。绿茶是冷的，但不热。它能彻底消除体内的余热，恢复甜味和温暖的自然，让人感到神清气爽。红茶应该在冬天喝。红茶味甘温，含有丰富的蛋白质，具有一定的滋补作用。

绿茶的正确冲泡方法1。冲泡绿茶时，水温应控制在80℃ ~ 90℃左右如果冲泡绿茶粉，可以用40-60℃的温开水冲泡数量是2克绿茶粉加450毫升白开水。

2。不要喝第一杯茶。用热水摇匀，倒出。

3。冲泡好的茶应在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

4。绿茶粉不宜浸泡过浓，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹饮用。