自制洛神荷叶瘦腿茶

　　前凸后翘一直是女性梦寐以求的身材，可惜现实总让人不如意，不是肚子长肉、就是小腿或大腿太胖了点，反正女性就是各种的挑。虽说现在减肥方法有很多种，如运动、减肥药、节食等，但这些方法有的不健康有的难以坚持，而喝茶减肥是现在大多办公女性的选择。一般来腿部肉肉是比较难减的，今天教大家自制一种洛神荷叶瘦腿茶，让你腿部肉肉快速消失，一起来看看本文简介。

　　洛神荷叶瘦腿茶材料：洛神花3个，荷叶3克，柠檬1片。

　　做法：将洛神花和荷叶洗净，放进杯中加进500ml的开水冲泡，再加进柠檬片即可。

　　瘦身功效：洛神花茶可以利尿去浮肿，还可以促进胆汁分泌来分解脂肪;荷叶也是瘦身的良药，有很好的利尿、防便秘作用。再加上消脂的柠檬，特别适合梨形身材的MM,坚持饮用，纤细修长的双腿离你就不远了。

　　洛神花的作用：洛神花其味酸、性寒，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化等。具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。还有活血补血、养颜美容的功能。

　　现代研究表明洛神花含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。

　　荷叶茶的作用：

　　消暑利湿、生津止渴、散淤解热：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

　　利尿通便：常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

　　荷叶茶具有减肥、降脂作用：荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　洛神荷叶瘦腿茶真的有效吗?其实任何减肥方法都是有针对性的，根据个人体质的不同减肥方法与效果也是不同的。但建议大家在喝茶瘦腿的同时加强运动，不要暴饮暴食。

　　推荐阅读：

自制减肥茶配方

普洱茶怎么喝减肥

哪种乌龙茶减肥效果好