喝茶真的能减肥嘛？
【 发布时间：2017-11-22 】
茶 起源于中国盛行于世界
那么喝茶能不能减肥？
减肥要不要喝茶？喝什么茶？怎么喝？
城草今天就来说说喝茶与减肥
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喝茶能减肥吗？
喝茶能不能减肥 还得看吃下去的热量和消耗
（说了多少次了能量是守恒的敲黑板划重点）
喝茶能否减肥，就取决于它能否帮你减少热量摄入
用茶换掉甜饮料：
如果你本来爱喝含糖饮料，比如果汁 奶茶
换成喝茶（不是超市里卖的有甜味的茶饮料）
就会减少糖和热量的摄入 自然就有助于减肥
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茶比白水好喝：
如果你本来就只喝白水
那么换成喝茶就不能减少热量摄入 没有多大影响
但承认一点：比喝白水味道好呀
多喝水有益：
尤其饭前半小时多喝两杯水，有益减肥
换成喝茶，也有益减肥
看个人体验：
如果你有过喝茶帮助抑制食欲的体验
那么，喝茶对于你也是适合的
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至于传说中茶能够抑制脂肪吸收、或者燃烧脂肪等
其实并没有足够充分的科学证据支持
虽然茶不能减肥
但并不妨碍茶是一种健康的饮料
毕竟，茶几乎无糖、无脂、无热量，香气风味也好
含有咖啡因 适量摄入对健康有好处