油炸乌龙茶河虾
【 发布时间：2021-02-09 】
火币网 文章简介：(1)主要成分:河虾300克，铁观音10克配料:6片大蒜、2小勺盐、2小勺胡椒和适量油(2)方法:①将虾洗净，沥干水分，大蒜捣碎(2)将油放入锅中，加热至高温，放出虾和茶，炒至变色，然后取出。(3 (1)主要成分:河虾300克，铁观音10克配料:6片大蒜、2小勺盐、2小勺胡椒和适量油
(2)方法:①将虾洗净，沥干水分，大蒜捣碎(2)将油放入锅中，加热至高温，放出虾和茶，炒至变色，然后取出。(3)加入蒜粉、盐和胡椒，搅拌均匀，炒至熟，趁热吃。
(3)主要营养保健成分:64.1克蛋白质、2.1克脂肪、4.8克碳水化合物、1129千焦热量、2.3克膳食纤维、146.6毫克钙、475.1毫克磷、1.7毫克维生素E和800毫克茶多酚