茶豆腐
【 发布时间：2021-01-15 】
火币网 文章简介：(1)主要成分:豆腐2片，奶香玉茶10克配料猪肉馅100克，洋葱1份，酱油、豆腐、糖、料酒各适量(2)方法:①将豆腐切片，葱切段，泡茶，切碎(2)在热锅中加热2汤匙油，将豆腐两面煎至金黄色，然后 (1)主要成分:豆腐2片，奶香玉茶10克配料猪肉馅100克，洋葱1份，酱油、豆腐、糖、料酒各适量
(2)方法:①将豆腐切片，葱切段，泡茶，切碎(2)在热锅中加热2汤匙油，将豆腐两面煎至金黄色，然后取出(3)将1汤匙油加入锅中，翻炒葱至香味，加入肉馅和茶叶倒入酱油、糖和酒，煮熟后倒入豆腐
(3)主要营养保健成分:蛋白质87.6克，脂肪95.3克，碳水化合物27.6克，膳食纤维3.1克，钙2770毫克，磷716毫克，铁32毫克，胡萝卜素1.2毫克，维生素C16毫克，维生素e 1毫克，茶多酚1064毫克