冬季健康减肥方法绿茶为首选

冬季天冷，人不爱运动，就容易发胖，冬季健康减肥方法绿茶为首选：对于懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人来说，想减肥，不妨学会喝绿茶。

绿茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。同时绿茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。

适量的绿茶可以帮助你增加代谢率，同时还可抗氧化，防癌与排除毒素(自由基)。喝绿茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人。

绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。信阳茶叶网 以上这些都和绿茶的功效与作用分不开，这个是绿茶的基本成分决定的，绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。另外绿茶中还含有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速其从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂，帮助电脑族抵御电脑辐射的作用。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

在冬季健康减肥方法就是合适的健身运动，再配合合理饮绿茶，才能收到事半功倍之效果。但要提醒大家注意绿茶的功效与禁忌，不要适得其反。

其实冬季健康减肥方法喝绿茶很多明星都在用，已经成为他们减肥的妙方，因为简单，效果好，绿茶是天然植物，没经过发酵，对人体无任何副作用，因此冬季健康减肥方法喝绿茶被很快流传开来。

简单的冬季健康减肥方法就是每天喝4-6杯绿茶水，取适量绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。而绿茶有以信阳毛尖的减肥效果显著，大家可以适当购买点信阳毛尖放家里喝，对冬季健康减肥方法可以测试就知道效果了。