茶枸杞煎蛋
【 发布时间：2020-11-13 】
文章简介： (1)主要成分: 3个鸡蛋，3克松针茶(或龙井茶)配料:枸杞、料酒、盐、味精、植物油各适量实践 (2): 枸杞用酒浸泡，茶叶第二次浸泡，然后控制水干，并与鸡蛋和调味料混合将铁锅放在大 (1)主要成分:
3个鸡蛋，3克松针茶(或龙井茶)
配料:枸杞、料酒、盐、味精、植物油各适量实践
(2):
枸杞用酒浸泡，茶叶第二次浸泡，然后控制水干，并与鸡蛋和调味料混合将铁锅放在大火上，加入油，煮到80%的菜都是热的。菜煮好后，把准备好的枸杞洒在上面。
(三)主要营养和健康成分:
蛋白质27.5克，脂肪21.7克，碳水化合物3克，热量37.9克，钙118.6毫克，磷398.4毫克，铁5.5毫克，维生素C 0.57，维生素E 0.3，膳食纤维0.5毫克，茶多酚319毫克