请君食用“多味饭”

（中国茶业网tea提供）

                                                                                         人民网--健康时报 

　　茶叶饭
　　将适量茶叶用水冲泡10分钟，取汁加米煮熟即可。此饭色香俱佳，具有防治心血管病、胃肠道疾病及减肥美肤之功效。
　　
　　菠菜饭
　　先将适量洋葱炒熟，再将切好的菠菜入锅翻炒，然后加米、番茄、盐、胡椒，慢火煮熟食用。此饭美味可口，具有保护视力，滋阴养血，滑肠通便的功效。
　　
　　香菇饭
　　将水发香菇切成丝，瘦猪肉切成末，与洗净的大米入锅煮熟。此饭对辅助治疗小儿荨麻疹、慢性胃炎等有较好的效果。
　　
　　红薯饭
　　先将红薯洗净切成小方块，米洗净一同入锅中，煮熟。此饭香甜可口，老幼皆宜，具有健脾胃、益气血的功效。
　　
　　姜汁牛肉饭
　　先将牛肉剁成肉糜，加入姜汁、酱油、花生油等拌匀，待米饭将熟时，平铺在上面焖15分钟，此饭有祛寒健胃、补中益气、强筋健胃和消水肿等功效。
　　
　　大枣鸡肉糯米饭
　　将大红枣50克去核切碎，鸡肉适量切成丝，与洗净的糯米一同入锅煮熟，此饭对脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振有较好的食疗效果。
　　
　　猪肝、肾饭
　　将猪肝、肾去脂去腺切成小块，用适量花生油、姜汁、白糖等拌腌，等米饭煮到将熟时，将猪肝、肾平铺饭上，慢火将饭焖熟，拌匀食用。此饭对肾功能衰弱、腰膝酸痛、头昏目眩有良好的食疗作用。