冬天喝什么茶最养人（上）

　红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。  　　红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：　 

　　一、牛奶红茶 

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟； 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 

　　二、黄芪红茶 

　　材料：黄芪15克，红茶3克。 

　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟； 2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。　　 

　　三、甘蔗红茶　　 

　　材料：甘蔗500克，红茶5克。　　 

　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。　　 

　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。　　 

　　四、糯米红茶　　 

　　材料：糯米50克，红茶5克。　　 

　　调制：1、将糯米洗净，放入锅中； 2、加入适量清水煮；3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。　　 

　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。 （未完待续）