美容专家：三大宝典帮熬夜美女找回自信

　晚上11点到凌晨2点是皮肤的最佳修整时间——明知这是美容专家的金玉良言，可是不少白领丽人执行起来却总是困难重重。第二天醒来发现镜子里的自己不仅暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，这才顶着两个超级“熊猫眼”四处找粉饼…… 　　必须熬夜加班的白领美女们如何才能把自己迅速调整到正常状态呢？从晚上到清晨，内补外护，3条急救宝典帮你忙。

　　1.晚餐有讲究

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，通过食补使皮肤恢复弹性和光泽。大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。

　　2.睡前需护理

　　熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先喝一杯加少许蜜糖的洋甘菊茶，既能润燥又有助于睡眠。在睡前做皮肤护理时，首先建议您使用同仁堂TRT清润平衡洁面乳彻底清洁皮肤，因其中内含特殊中草药精华、甘草、VE等有效成分，能够加速肌肤的新陈代谢，防止肌肤表面的色素沉积，能够恢复肌肤白皙透亮的感觉。

　　在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上浓度较低的含天然果酸的乳霜。因为缺乏睡眠的皮肤必须要以保湿为上，果酸霜不仅可以去死皮，还能令肌肤恢复光泽，效果显著。但在产品选择上一定要慎重，应选择安全性强的知名厂家生产的产品，因其在选料和制作上都能保证各方面质量均符合国家标准。

　　在这里为您悉心推荐一款晚霜，同仁堂麦尔海生物技术有限公司出品的TRT紧致复颜弹力晚霜，它富含多种矿物质，可充分柔化角质细胞，提供肌肤一整夜的营养保护；特殊的收敛成分，可令熬夜造成的松弛无光的肌肤变得紧实富有光泽；所含大量的补水因子，在夜晚使用时不受外界污染物的干扰，可充分补充肌肤的营养和水分，让肌肤更加滋润、嫩滑、健康美丽。

　　3.清晨最关键

　　a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，另外用眼贴膜敷眼周，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。您可以试用一贴同仁堂银杏亮彩明媚眼贴膜，内含银杏叶提取物、洋甘菊提取物、党参提取物等，贴敷于眼部10分钟后，恢复眼部靓丽光彩，将带给您出乎意料的惊喜！

　　b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。

　　c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、沙丁鱼等，可以给大脑补充足够的养分。

　　熬夜MM们，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，以上推荐的几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。但良好的作息时间，更能塑造出一个美丽的你！