轻松度伏五大妙招吃荔枝别忘喝绿茶

妙招一：吃荔枝别忘喝绿茶

此刻市场上的荔枝垂垂多了起来，荔枝的营养成分丰硕，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰硕，有生津益血、温中理气、降逆等功能，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。中医认为，吃荔枝过量，容易口舌生疮、口臭口干甚至流鼻血。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人食用荔枝，会呈现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

吃荔枝前先充实浸泡和清洗荔枝外皮概况，其次注意一次食量不要超过15个。荔枝性温热，多吃会消化不良。不要空腹吃荔枝，饭后半小时再食用。最好能同时喝点绿茶，绿茶是不发酵茶，滋味斗劲稠密，绿茶是茶中性味最凉的，味虽苦涩，却可以减少吃荔枝上火的影响。周伟

妙招二：绿色驱蚊安全有效

有媒体报道，持久用蚊香驱蚊可能致癌。蚊香驱蚊是否真的致癌，目前尚无确切定论，但我们可以测验考试一下绿色驱蚊：

台扇驱蚊法：蚊子晚上趋光，夜间关掉所有的灯后使用有指示灯的台扇并大角度摇摆，扇叶会打死很多蚊子。

吃大蒜：吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。

口服维生素B：维生素B通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会发生一种 蚊子不敢接近的气味。服法为睡前1小时口服维生素B 1片至2片，但不要持久大量服用。

糖水：用空酒瓶装上糖水放在阴暗处，蚊子闻到甜味会往瓶子里钻，会被糖水粘住。

清凉油、风油精：在卧室内放置几盒揭开盖的清凉油和风油精，蚊子会因不胜忍受它们的气味而遁藏。

室内摆花：蚊子不能忍受花的香气，在室内摆1盆至2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰， 最好是夜来香。

燃残茶叶：将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫，或将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。 徐双标

妙招三：室内降温不宜洒水

凡是人们城市在地面上洒水，水汽蒸发可以带走一些热量，但是这并不是降温的好方式。人们由于害怕进热气，往往将室内门窗紧闭，此时在地面上泼水，水汽很难向外散发而滞留在空气中，使室内空气湿度不竭增大。固然短时间可以起到降温的感化，但时间稍长，室内气温又会上升，加上湿度增加，就会使人感应室内比平时更闷热。韩欣欣

妙招四：铺床凉席勤换常刷

伏天里，很多人在铺上凉席的床上躺一会儿，身上就会莫名其妙地发痒，用手一挠，就起一些扁豆大小、超出跨越皮肤的淡红色疙瘩，奇痒难忍，以背、臀及下肢曲侧、上肢外侧等部位为多。

在高温多雨季节，凉席缝里容易繁殖一种肉眼难以发现的虫豸螨。螨的幼虫在咬人的同时释放出必然量的毒素，能导致人体过敏。出格是汗液浸湿凉席后，汗液发生的代谢废料，加大了对皮肤的刺激，导致身体接触凉席的处所红肿、瘙痒、疼痛并呈现小红疙瘩，这就是“凉席”过敏症。

预防的法子是夏天要经常开窗通风，保持室内空气新鲜、干燥；凉席要经常洗刷、晾晒；有过敏体质的人，最好选用竹、藤制作的凉席或亚麻凉席；已经铺用普通草凉席的人，一旦发生过敏，应该当即换上竹、藤席。一般环境下，过敏患者只要改换凉席，晾晒床铺，并同时服用抗过敏药，在3天之内便可以恢复渐好的。 季卫华

妙招五：伏季清补适量吃荤

很多人认为夏季天气炎热，吃工具应以清淡为主，不要吃太荤腻的食物，其实清补也要适量吃点荤：

鸭：凡体内有湿热、虚火过重的人适合吃鸭肉，出格是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、虚汗及女子月经不调等患者更为适宜。

泥鳅：可用于治疗渴饮无度、热盛口干、阳痿不举以及传染型肝炎、痔疮等症。

鱼：鱼肉中的维生素D、钙、磷对骨骼发展十分有利，而且能有效地预防骨质疏松症。

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