更年期的女性能喝茶么？

听说喝茶影响钙质的吸收，于是不少更年期女性开始“戒茶”。其实不必这样，适当喝茶对中老年人的身体健康非常有好处。因为茶水当中含有丰富的镁、氟等微量元素，适当摄入可以达到促进骨骼牙齿坚固的作用。     但药物补钙，如吃钙片期间就不推荐喝茶了。因为茶叶中的鞣酸会和钙结合而影响其吸收效果，导致补钙效果不佳。     浓茶也不益多喝。茶属于碱性物质，长期喝浓茶就会影响人体对铁元素的吸收，还可能引起贫血。而且饮茶时间长，由于利尿作用，使钙排出增加，也有可能导致体内缺钙。     然而，喝茶的确在某种程度上可增加骨骼的强度，更年期女性喝茶应该以“少、淡”为原则，喝茶的时间最好是选在两餐主食中间。因此更年期女性只要注意喝茶的方式，就不必戒茶。